滨河街道开展青少年心理健康服务进社区活动

作者： 编审： 时间：2025-05-26 15:22:00 来源：

   为缓解辖区高三学生考前心理压力，营造积极健康的备考氛围，5月25日下午，一场主题为“轻松备考·心向未来”的高考减压心理健康主题活动在谢庄社区暖心开启。

   活动在温馨舒缓的背景音乐中拉开序幕。心理咨询师首先带来一场深入浅出的微讲座。老师以“与压力共舞”为主题，结合生动的案例与扎实的心理学理论，剖析了考前焦虑的普遍性与正常性。“焦虑并非敌人，它是身体为我们敲响的警钟，提醒我们正在经历重要挑战。关键在于如何解读它、转化它。”老师强调，适度的压力能激发潜能，而过度的压力则需要科学疏导。他引导同学们学习识别自身压力信号，并传授了“腹式呼吸法”、“积极自我对话”等即时可用的简易减压技巧，现场学子们纷纷跟随练习，气氛专注宁静。

   讲座后，活动进入趣味盎然、参与感十足的互动减压环节。“压力气球”游戏中，同学们将写满烦恼的纸条塞入气球，随着此起彼伏的气球爆破声，象征压力的“烦恼”被尽情释放，现场响起阵阵轻松的笑声。“能量传递”团体活动中，大家围成一圈，通过肢体动作与简短有力的鼓励话语，将支持与力量传递给身边的伙伴，感受团队凝聚带来的温暖与信心。

   此次高考减压活动，如同一场及时的心灵甘霖，精准灌溉了莘莘学子焦灼的心田。它不仅是知识与技巧的传递，更是街道对青少年深切关怀的温情表达，为即将踏上考场的学子们注入了宝贵的心理能量，点亮了他们“心”的航向。